Avslappnande spel för när du behöver varva ner

Vissa spel är gjorda för att få pulsen att rusa. Andra gör tvärtom. Efter en lång dag kan rätt spel vara ett sätt att koppla av – något som håller kvar din uppmärksamhet precis tillräckligt för att tankarna ska sluta gå igenom morgondagens att göra-lista.

Här är vad som gör ett spel avslappnande, och vilka sorters spel som är bäst när du vill varva ner.

Vad som gör ett spel avslappnande

Avslappnande spel har några egenskaper gemensamt.

• Ingen timer. Ingenting räknar ner, så du kan ta så lång tid du vill.
• Inga motståndare. Att spela mot någon annan, även en främling, ger press.
• Ett tydligt, litet mål. Rensa en rad, matcha en uppsättning, gör klart en spelplan.
• Mild återkoppling. Tillfredsställande ljud och små belöningar, i stället för blinkande larm.
• Lätt att sluta. Du kan lägga ifrån dig det när som helst utan att förlora mycket.

Spelen som bryter mot de här reglerna – snabba actionspel, tävlingsinriktat multiplayer, allt med en nedräkning – är roliga, men de är inte lugnande.

Blockpussel

Att placera block på ett rutnät och rensa rader är nästan meditativt. Det finns ingen timer, dragen är långsamma och genomtänkta, och att rensa en rad ger en liten, tillfredsställande belöning.

Wood Block Jim är ett bra exempel, helt utan tidspress.

Skruvpussel

Att ta bort skruvar i rätt ordning är ett lugnt, fokuserat arbete. Varje steg är litet, och att göra klart ett pussel ger en stillsam sorts tillfredsställelse.

Screw Puzzle Jim är långsamt och genomtänkt, vilket är precis poängen.

Match 3

Match 3-spel är färgglada och milda. Varje drag är ett litet beslut, och kedjereaktionerna är trevliga att titta på. Välj en nivå utan begränsat antal drag om du vill att det ska vara riktigt avslappnande.

Candy Jim och Candy Sweet Jim passar båda.

2048

Att skjuta brickor och slå ihop tal har en jämn rytm. Det finns ingen timer, så du kan tänka så länge du vill mellan dragen.

2048 Cube Jim är versionen här.

Bubble shooter

Att spräcka bubblor är enkelt och tillfredsställande, och det kräver sikte snarare än snabbhet.

Bubble Pop Jim är ett bra spel att spela i tio minuter före sänggåendet.

Spel att undvika när du vill slappna av

• Snabba tävlingsspel, inklusive io-spel. Även om du vinner höjer de pulsen.
• Spel med en nedräkningstimer.
• Spel som straffar misstag hårt.

Snake Game Jim är ett jättebra spel, men det är en kick, inte ett sätt att varva ner.

Så gör du speltiden mer avslappnande

• Sänk ljudet, eller spela med milda ljudeffekter i stället för musik.
• Sätt en gräns innan du börjar, till exempel tre pussel eller femton minuter.
• Sänk skärmens ljusstyrka på kvällen.
• Sluta när en nivå börjar frustrera dig. Målet är att känna dig lugnare efteråt, inte att bli klar.

En kort paus, inte en ersättning för vila

Ett avslappnande spel är ett trevligt sätt att koppla bort några minuter, men det ersätter inte sömn, frisk luft eller att prata med folk. Om du spelar på kvällen hjälper det att lägga ifrån dig mobilen en stund före sänggåendet så att du sover bättre.

Vanliga frågor

Vilka spel är bra för att slappna av?

Spel utan timer och utan motståndare: blockpussel, skruvpussel, match 3, 2048 och bubble shooter. De håller kvar din uppmärksamhet utan att ge press.

Är pusselspel bra för att slappna av?

Många tycker att de är lugnande, eftersom de är långsamma, fokuserade och har små, tydliga mål. Välj sådana utan timer för bästa effekt.

Vilka spel ska jag undvika när jag vill varva ner?

Snabba tävlingsspel, allt med en nedräkningstimer och spel som straffar misstag hårt.

Kan jag spela avslappnande spel utan att ladda ner dem?

Ja. Webbläsarspel körs i en flik utan installation, vilket också gör dem lätta att stänga när du är klar.

Är det okej att spela spel före sänggåendet?

Ett kort, lugnt spel kan vara ett trevligt sätt att varva ner, men skärmar kan påverka sömnen. Håll det kort, sänk ljusstyrkan och sluta en stund innan du går och lägger dig.