Giochi rilassanti per staccare quando ne hai bisogno

Alcuni giochi sono fatti per farti battere il cuore. Altri fanno il contrario. Dopo una lunga giornata, il gioco giusto può essere un modo per staccare: qualcosa che tiene occupata l’attenzione quanto basta per impedire alla testa di ripassare la lista delle cose da fare di domani.

Ecco cosa rende rilassante un gioco (quello che molti chiamano un gioco antistress) e quali tipi di giochi funzionano meglio quando vuoi rilassarti.

Cosa rende rilassante un gioco

I giochi rilassanti hanno alcune qualità in comune.

• Nessun timer. Niente fa il conto alla rovescia, quindi puoi prenderti tutto il tempo che vuoi.
• Nessun avversario. Giocare contro qualcun altro, anche uno sconosciuto, aggiunge pressione.
• Un obiettivo piccolo e chiaro. Elimina una riga, completa un abbinamento, finisci un tabellone.
• Riscontri delicati. Suoni piacevoli e piccole ricompense, invece di allarmi lampeggianti.
• Facili da interrompere. Puoi smettere in qualsiasi momento senza perdere molto.

I giochi che infrangono queste regole (giochi d’azione veloci, multiplayer competitivo, qualsiasi cosa con un conto alla rovescia) sono divertenti, ma non rilassano.

Block puzzle

Mettere blocchi su una griglia ed eliminare righe è quasi meditativo. Non c’è timer, le mosse sono lente e ragionate, ed eliminare una riga dà una piccola ricompensa appagante.

Wood Block Jim è un buon esempio, senza nessuna pressione di tempo.

Il gioco delle viti

Togliere le viti nell’ordine giusto è un lavoro tranquillo e concentrato. Ogni passaggio è piccolo, e finire un puzzle dà una soddisfazione calma.

Screw Puzzle Jim è lento e ragionato, ed è proprio questo il punto.

Match 3

I giochi match 3 sono colorati e delicati. Ogni mossa è una piccola decisione, e le reazioni a catena sono piacevoli da guardare. Scegli un livello senza limite di mosse se vuoi che sia davvero rilassante.

Candy Jim e Candy Sweet Jim vanno bene entrambi.

2048

Far scorrere le tessere e unire i numeri ha un ritmo regolare. Non c’è timer, quindi puoi pensare quanto vuoi tra una mossa e l’altra.

Qui la versione è 2048 Cube Jim.

Bubble shooter

Far scoppiare le bolle è semplice e appagante, e richiede mira invece di velocità.

Bubble Pop Jim è perfetto per dieci minuti prima di andare a letto.

Giochi da evitare quando vuoi rilassarti

• I giochi competitivi veloci, compresi i giochi .io. Anche se vinci, ti alzano il battito.
• I giochi con un conto alla rovescia.
• I giochi che puniscono pesantemente gli errori.

Snake Game Jim è un bel gioco, ma è una scarica di adrenalina, non un modo per calmarsi.

Come rendere più rilassante il tempo di gioco

• Abbassa il volume, o gioca con effetti sonori delicati invece della musica.
• Fissa un limite prima di iniziare, per esempio tre puzzle o quindici minuti.
• La sera abbassa la luminosità dello schermo.
• Smetti quando un livello comincia a innervosirti. Lo scopo è ritrovare la calma, non finire il livello.

Una breve pausa, non un sostituto del riposo

Un gioco rilassante è un bel modo per staccare qualche minuto, ma non sostituisce il sonno, l’aria aperta o il parlare con le persone. Se giochi la sera, mettere giù il telefono un po’ prima di andare a letto ti aiuta a dormire meglio.

Domande frequenti

Quali sono dei buoni giochi per rilassarsi?

Giochi senza timer e senza avversari: block puzzle, il gioco delle viti, match 3, 2048 e bubble shooter. Tengono occupata l’attenzione senza aggiungere pressione.

Cosa sono i giochi antistress?

Sono giochi pensati per calmare invece che per agitare: niente timer, niente avversari, obiettivi piccoli e chiari. Block puzzle, il gioco delle viti, match 3 senza limite di mosse e 2048 sono tipici giochi antistress.

I giochi puzzle aiutano a rilassarsi?

Molte persone li trovano calmanti, perché sono lenti, concentrati e hanno obiettivi piccoli e chiari. Per l’effetto migliore scegli quelli senza timer.

Quali giochi evitare quando voglio staccare?

I giochi competitivi veloci, qualsiasi cosa con un conto alla rovescia e i giochi che puniscono pesantemente gli errori.

Posso giocare a giochi rilassanti senza scaricarli?

Sì. I giochi nel browser funzionano in una scheda senza installazione, e questo li rende anche facili da chiudere quando hai finito.

Va bene giocare prima di andare a dormire?

Un gioco breve e tranquillo può essere un modo piacevole per rilassarsi, ma gli schermi possono influire sul sonno. Gioca poco, abbassa la luminosità e smetti un po’ prima di andare a letto.