リラックスしたいときに遊べる癒しゲーム

心臓をドキドキさせるために作られたゲームもあれば、その逆のゲームもあります。長い一日のあとは、ぴったりのゲームが頭を切りかえる方法になります。明日のやることリストを頭の中でくり返すのを止めるのに、ちょうどいいくらいに注意を引きつけてくれるものです。

ここでは、ゲームをリラックスできるものにする条件と、ひと息つきたいときにいちばん向いているゲームの種類を紹介します。

リラックスできるゲームの条件

リラックスできるゲームには、いくつかの共通点があります。

• タイマーがない。何もカウントダウンしていないので、好きなだけ時間をかけられます。
• 相手がいない。誰かと対戦すると、たとえ知らない人でも、プレッシャーが加わります。
• はっきりした小さな目標。列を消す、セットをそろえる、ボードを終わらせる。
• やさしい反応。点滅する警告ではなく、心地いい音と小さなごほうび。
• すぐにやめられる。いつやめても、あまり失うものがありません。

この条件に合わないゲーム、つまりテンポの速いアクションゲーム、対戦型のマルチプレイ、カウントダウンのあるものは、楽しくても心は落ち着きません。

ブロックパズル

マス目にブロックを置いて列を消していくのは、ほとんど瞑想のようです。タイマーはなく、一手一手がゆっくりと慎重で、列を消すと小さな心地いいごほうびがあります。

Wood Block Jimがいい例で、時間のプレッシャーはまったくありません。

ネジパズル

正しい順番でネジを外していくのは、静かで集中できる作業です。一歩一歩は小さく、パズルを解き終えると、穏やかな満足感があります。

Screw Puzzle Jimはゆっくりで慎重なゲームで、まさにそこがポイントです。

3マッチパズル

3マッチゲームはカラフルでやさしいゲームです。一手一手が小さな判断で、連鎖反応は見ていて気持ちのいいものです。本当にリラックスしたいなら、手数制限のないステージを選びましょう。

Candy JimもCandy Sweet Jimも、どちらもぴったりです。

2048

タイルをスライドさせて数字を合体させていくと、一定のリズムが生まれます。タイマーがないので、手と手のあいだに好きなだけ考えられます。

ここで遊べるのは2048 Cube Jimです。

バブルシューター

バブルを割るのはシンプルで気持ちよく、求められるのはスピードではなく狙いです。

Bubble Pop Jimは、寝る前に10分遊ぶのにいいゲームです。

リラックスしたいときに避けたいゲーム

• ioゲームを含む、テンポの速い対戦ゲーム。勝っても心拍数が上がります。
• カウントダウンのタイマーがあるゲーム。
• ミスを重く罰するゲーム。

Snake Game Jimはすばらしいゲームですが、スリルを楽しむもので、気持ちを落ち着かせるものではありません。

ゲームの時間をもっとリラックスできるものにするには

• 音量を下げるか、音楽ではなくやさしい効果音だけで遊ぶ。
• パズル3つ、15分というように、始める前に区切りを決める。
• 夜は画面の明るさを下げる。
• ステージにイライラし始めたらやめる。目的は、クリアすることではなく、遊んだあとに落ち着いた気持ちになることです。

休息の代わりではなく、短い休憩として

リラックスできるゲームは、数分間頭を切りかえるのにいい方法ですが、睡眠や新鮮な空気、人と話すことの代わりにはなりません。夜に遊ぶなら、寝る少し前にスマホを置くと、よく眠れます。

よくある質問

リラックスするのにいいゲームは？

タイマーも相手もいないゲームです。ブロックパズル、ネジパズル、3マッチパズル、2048、バブルシューター。プレッシャーを加えずに、注意を引きつけてくれます。

パズルゲームはリラックスに向いていますか？

多くの人が、パズルゲームで心が落ち着くと感じています。ゆっくりで、集中できて、小さくはっきりした目標があるからです。いちばん効果があるのは、タイマーのないものです。

ひと息つきたいときに避けたほうがいいゲームは？

テンポの速い対戦ゲーム、カウントダウンのタイマーがあるもの、ミスを重く罰するゲームです。

癒しゲームはダウンロードせずに遊べますか？

はい。ブラウザゲームはインストールなしでタブで動くので、遊び終わったらすぐに閉じられるのもいいところです。

寝る前にゲームをしても大丈夫ですか？

短くて穏やかなゲームは、ひと息つくのに心地いい方法ですが、画面は睡眠に影響することがあります。短めにして、明るさを下げ、寝る少し前にはやめましょう。