दिन भर की थकान के बाद रिलैक्स करने वाले गेम्स
कुछ गेम दिल की धड़कन बढ़ाने के लिए बने हैं। कुछ इसका उल्टा करते हैं। लंबे दिन के बाद सही गेम दिमाग़ बंद करने का तरीका बन सकता है — कुछ ऐसा जो ध्यान को बस इतना पकड़े कि दिमाग़ कल की लिस्ट दोहराना बंद कर दे।
यहाँ बताया है कि गेम को रिलैक्स करने वाला क्या बनाता है, और सुकून चाहिए तो किस तरह के गेम सबसे अच्छे हैं।
गेम को रिलैक्स करने वाला क्या बनाता है
रिलैक्स करने वाले गेम में कुछ बातें एक जैसी होती हैं।
- कोई टाइमर नहीं। कुछ उल्टा नहीं गिन रहा, जितना चाहें उतना समय लीजिए।
- कोई विरोधी नहीं। किसी और के ख़िलाफ़ खेलना, चाहे वो अनजान ही हो, दबाव बढ़ाता है।
- साफ़, छोटा लक्ष्य। एक लाइन साफ़ करो, एक सेट मिलाओ, एक बोर्ड ख़त्म करो।
- हल्का जवाब। चमकते अलार्म नहीं, बल्कि सुकून देने वाली आवाज़ें और छोटे इनाम।
- रुकना आसान। किसी भी पल छोड़ सकते हैं, बिना ज़्यादा कुछ खोए।
जो गेम ये नियम तोड़ते हैं — तेज़ एक्शन गेम, मुक़ाबले वाले मल्टीप्लेयर, उल्टी गिनती वाला कुछ भी — वो मज़ेदार हैं, पर सुकून देने वाले नहीं।
ब्लॉक पज़ल
ग्रिड पर ब्लॉक रखना और लाइनें साफ़ करना लगभग ध्यान जैसा है। टाइमर नहीं, चालें धीमी और सोची-समझी, और लाइन साफ़ होने पर छोटा, संतोष देने वाला इनाम।
वुड ब्लॉक जिम इसकी अच्छी मिसाल है, बिना किसी समय के दबाव के।
स्क्रू पज़ल
सही क्रम में स्क्रू निकालना शांत, ध्यान वाला काम है। हर क़दम छोटा है, और पज़ल पूरी होने पर एक शांत-सा संतोष मिलता है।
स्क्रू पज़ल जिम धीमा और सोच-समझकर खेलने वाला है, और यही असली बात है।
मैच 3
मैच 3 गेम रंगीन और नरम होते हैं। हर चाल एक छोटा फ़ैसला है, और चेन रिएक्शन देखना अच्छा लगता है। सच में रिलैक्स होना है तो ऐसा लेवल चुनिए जिसमें चालों की सीमा न हो।
कैंडी जिम और कैंडी स्वीट जिम दोनों फ़िट हैं।
2048
टाइलें खिसकाने और नंबर मिलाने में एक स्थिर लय है। टाइमर नहीं है, तो चालों के बीच जितना चाहें सोच सकते हैं।
यहाँ वाला वर्ज़न 2048 क्यूब जिम है।
बबल शूटर
बबल फोड़ना सीधा और मज़ेदार है, और इसमें रफ़्तार नहीं, निशाना चाहिए।
सोने से पहले दस मिनट खेलने के लिए बबल पॉप जिम अच्छा है।
रिलैक्स करना हो तो किनसे बचें
- तेज़ मुक़ाबले वाले गेम, io गेम समेत। जीतें तब भी, धड़कन बढ़ा देते हैं।
- उल्टी गिनती वाले टाइमर वाले गेम।
- ग़लती की भारी सज़ा देने वाले गेम।
स्नेक गेम जिम बढ़िया गेम है, पर वो रोमांच है, सुकून नहीं।
गेम के समय को और सुकून वाला कैसे बनाएँ
- आवाज़ धीमी कीजिए, या म्यूज़िक के बजाय हल्के साउंड इफ़ेक्ट के साथ खेलिए।
- शुरू करने से पहले सीमा तय कीजिए, जैसे तीन पज़ल या पंद्रह मिनट।
- शाम को स्क्रीन की ब्राइटनेस कम कीजिए।
- जब कोई लेवल चिढ़ाने लगे तो रुक जाइए। मक़सद बाद में शांत महसूस करना है, ख़त्म करना नहीं।
छोटा ब्रेक, आराम की जगह नहीं
रिलैक्स करने वाला गेम कुछ मिनट दिमाग़ बंद करने का अच्छा तरीका है, पर ये नींद, ताज़ी हवा या लोगों से बात करने की जगह नहीं ले सकता। शाम को खेलते हैं तो सोने से कुछ देर पहले फ़ोन रख देने से नींद बेहतर आती है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
रिलैक्स करने के लिए कौन-से गेम अच्छे हैं?
बिना टाइमर और बिना विरोधी वाले गेम: ब्लॉक पज़ल, स्क्रू पज़ल, मैच 3, 2048 और बबल शूटर। ये बिना दबाव डाले ध्यान पकड़े रखते हैं।
क्या पज़ल गेम रिलैक्स करने के लिए अच्छे हैं?
बहुत से लोगों को ये सुकून देते हैं, क्योंकि ये धीमे, ध्यान वाले और छोटे साफ़ लक्ष्यों वाले होते हैं। सबसे अच्छे असर के लिए बिना टाइमर वाले चुनिए।
सुकून चाहिए तो किन गेम्स से बचें?
तेज़ मुक़ाबले वाले गेम, उल्टी गिनती वाला कुछ भी, और ग़लती की भारी सज़ा देने वाले गेम।
क्या रिलैक्स करने वाले गेम बिना डाउनलोड खेल सकते हैं?
हाँ। ब्राउज़र गेम बिना इंस्टॉल टैब में चलते हैं, जिससे खेलकर बंद करना भी आसान है।
क्या सोने से पहले गेम खेलना ठीक है?
छोटा, शांत गेम दिमाग़ शांत करने का अच्छा तरीका हो सकता है, पर स्क्रीन नींद पर असर डाल सकती है। छोटा रखिए, ब्राइटनेस कम कीजिए, और सोने से कुछ देर पहले रुक जाइए।